Datos sobre pausas activas sura Revelados
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Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad. No solo es básico en el ámbito sindical, sino incluso para las amas de casa y todas aquellas personas que llevan una rutina agitada.
Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto en tu mente, transporta el limón al interior de la caja.
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Asimismo, realizar pausas activas y poder desconectar del trabajo durante algunos minutos, hace que estas sean una buena logística para fomentar la creatividad, el trabajo en equipo y la comunicación entre los compañeros de trabajo.
Estos permiten que los trabajadores puedan cambiar su rutina habitual con el objetivo de aminorar la asma, prevenir el estrés y evitar la aparición de disfunciones musculoesqueléticas.
Cubre la presencia y mantén la examen cerca de el ala derecho por 6 segundos. Luego, muévelos a la izquierda por la misma cantidad de tiempo y repite el examen 3 veces.
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