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Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad. No solo es básico en el ámbito sindical, sino incluso para las amas de casa y todas aquellas personas que llevan una rutina agitada.Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto